Ирина Пирогова- 44 года, звездный тренер, фитнес-эксперт с 20-летним опытом, ТВ-ведущая, автор концепции осознанного выравнивания тела
Более 20 лет опыта в фитнесе
Более 1000 учеников, среди которых: Юлия Высоцкая, Ольга Медынич, Джемал Тетруашвили
Соавтор книги "Ем, бегу, живу!" Юлии Высоцкой
Об авторе
Ирина Пирогова- 44 года, звездный тренер, фитнес-эксперт с 20-летним опытом, ТВ-ведущая, автор концепции осознанного выравнивания тела
Более 20 лет опыта в фитнесе
Более 1000 учеников, среди которых: Юлия Высоцкая, Ольга Медынич, Джемал Тетруашвили
Соавтор книги "Ем, бегу, живу!" Юлии Высоцкой
Подробнее ↓
1
2
3
PILATES, Yamuna Body Rolling, Yamuna Face Saver, Yamuna Footfitness, Gyrotonic, Yoga Айенгара, ZUMBA, TRX Gyrotonic, Yoga Айенгара, ZUMBA, TRX и других функциональных, реабилитационных и танцевальных программ
Ведущая спортивных рубрик на ТВ и радио
Презентер международных фитнес-конвенций, тренер-методист
Launch a targeted campaign. Scale your infrastructure with our simple service.
Days
Hours
Minutes
Seconds
Learn more
Фитнес + осанка + стопы
Ваше естественное омоложение, стройность и качество жизни начинается со стоп и осанки!
О чем наш курс?
Мы не делим тело на части и поможем вам понять, что в нем все взаимосвязано:
Грудная клетка
Таз
Стопы
Ваши новые мышечные привычки за:
20 минут в день
3-5 недель
Волшебные «невидимые упражнения»
Без спортивного инвентаря
Без специальной подготовки
Какие признаки дисбаланса могут быть в вашем теле?
Головные боли
Двойной подбородок, морщины
Холка
Выпадающий живот и складки на боках
Целлюлит, отеки, лишний вес
Дряблость внутренней поверхности бедра
Деформация стоп
Подробнее ↓
Плоскостопие Деформация стоп (вальгус, варус, новообразования) Массивные лодыжки Дряблость внутренней и задней поверхности бедра
1
2
Выпадающий живот Складки на спине Сложности с достижением рельефности мышц (ягодицы) Боль в пояснице, спине, суставах "Попины уши"
3
4
Холка Морщины Двойной подбородок "Повлывший" овал лица Опущенные уголки глаз и рта Зажатая грудная клетка Укороченные мышцы шеи Отеки
Головокружения Гипертонус и спазмы мышц Ощущение тяжести, боль в теле Скованность и болезненность движений Отеки и лишний вес Асимметрия в теле Проблемы с органами малого таза
Доступ в секретный аккаунт с тренировками и прямыми эфирами на 1 месяц
Здравствуйте! Чтобы успеть забронировать свое место на курсе, пожалуйста, заполните форму ниже!
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Базовый комплекс упражнений на все тело
Комплекс для лифтинга лица
Лайфхак "Планка - супертехника"
Лайфхак "С полотенцами"
Медитация - гимнастика для женского здоровья
Комплекс упражнений для стоп
Суставная гимнастика
Комплекс упражнений для плоского живота и округлых ягодиц
Комплекс упражнений для профилактики двойного подбородка и холки
Невидимые упражнения - как правильно сидеть
Невидимые упражнения - как правильно ходить
PRO
PRO
PRO
PRO
PRO
Лайфхак "Щетка"
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Content Oriented Web
Make great presentations, longreads, and landing pages, as well as photo stories, blogs, lookbooks, and all other kinds of content oriented projects.
Что изменится в вашей жизни после прохождения курса?
Более 1000 участников курса из России, Украины, Казахстана, Беларуси, стран Европы и Северной Америки
Оценка курса - 9,2 из 10 баллов*
Более 90% отмечают, что после курса:
Появилась легкость и свобода движений
Раскрылась грудная клетка, стало легче дышать
Уменьшились складочки на боках
Подтянулся овал лица
Подробнее ↓
Постепенно меняется осанка
«Включились» в работу новые мышцы
Меняется архитектура тела
Уменьшается асимметрия в теле
Меняются двигательные привычки (как я сижу, хожу)
Постепенно «уходит» живот и холка
Гибкость тела
Больше энергии, хорошее настроение
*по данным опроса удовлетворенности
Попробуйте выполнить упражнения прямо сейчас!
Лайфхак из комплекса для лифтинга лица. Базовый курс!
Упражнения на раскрытие грудной клетки (проработка грудины). Базовый курс
Наша команда
Анна
Алёна
Привет) я куратор проекта Аня!
8 лет в сфере фитнеса, из которых 2 года базируюсь на работе с телом через умный фитнес, работу с осанкой и комплексно подхожу к вопросу достижения красивого и здорового тела.
Привет, я Алена!
Мое направление - «умный» фитнес, я за взаимосвязь осанки и мышц! Занимаюсь подготовкой тренеров в области «умного» фитнеса.