ONLINE СТУДИЯ ОСОЗНАННОГО ВЫРАВНИВАНИЯ ТЕЛА
ИРИНА ПИРОГОВА
ОБО МНЕ
Я - Ира Пирогова,
сертифицированный тренер с опытом более 20 лет, телеведущая, соавтор книги "Ем, бегу, живу!" с Юлией Высоцкой, автор курса NEO Тело
МНЕ ДОВЕРЯЮТ
Андрей Кончаловский
Юлия Высоцкая
Ольга Медынич
NEO ТЕЛО
Neo Тело это мой взгляд, сформировавшийся из опыта в области фитнеса, персонального тренинга, йоги, пилатеса, Yamuna body rolling, дыхательных и энергетических практик
1 ТЕЛО
Взаимосвязанный организм от кончиков пальцев до макушки
2 КРАСОТА
Стройность, гибкость и подтянутость всего тела
3 ГАРМОНИЯ
Раскрытие потенциала вашего тела, проработка зажимов и болей
NEO ТЕЛО: УТРО
Экспресс-курс для здорового и гармоничного начала дня без дополнительного спортивного инвентаря. 15-20 минут, которые могут изменить ваше утро, ваш день и всю вашу жизнь.
Не нужно просыпаться раньше!
Все упражнения и рекомендации можно выполнять во время утреннего душа или приготовления завтрака.
КУРС ДЛЯ ТЕХ, У КОГО:
Отеки
Головокружения
Плохое
настроение по утрам
Скованность и болезненность движений: спина, шея
Ощущение тяжести тела
Нет времени
на ежедневные продолжительные тренировки
CОДЕРЖАНИЕ
1 ФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
- Выравнивание тела
- Дыхание
- Осанка
- Стопы
- Подготовка мышц кора
к активному дню без травм
2 ПИТАНИЕ И ВОДНЫЙ БАЛАНС
- Поддержание метаболизма
- Секреты сбалансированного
рациона
- Поддержание здорового
уровня воды в организме
3 ТОНУС КОЖИ И МЫШЦ ТЕЛА И ЛИЦА, УСТОЙЧИВОСТЬ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
- Основы фейс-фитнеса
- Техника самомассажа
- Контрастный душ
- Обливание и закаливание
4 УСТАНОВКА И ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
- Психология
- Мотивация
- Медитации
РЕЗУЛЬТАТЫ
Гибкое и изящное тело
Тонус и подтянутость кожи
Правильный водный баланс
Здоровый метаболизм
Отличное настроение и готовность в новому дню!
Техники по работе с болями и зажимами
Чек-лист для вырабатывания полезных привычек
Трек-лист для вдохновения на новый день
NEOТЕЛО:
УТРО
экспресс-курс
НОВАЯ ЖИЗНЬ НАЧИНАЕТСЯ С NEOТЕЛО: УТРО
NEO ТЕЛО: ПЕРЕЗАГРУЗКА
4-недельный онлайн-марафон для оздоровления и выравнивания тела с мотивацией и поддержкой экспертов по фитнесу, психологии и питанию.
КУРС ДЛЯ ТЕХ, У КОГО:
Проблемы с ногами
Застарелые травмы
Мышечные зажимы
Хроническая усталость и недосып
Провисание кожи лица
Второй подбородок
Лишний вес и потеря мышечного тонуса
Послеродовые осложнения
10 БЛОКОВ
1 Формирование мышц кора
2 Стопы
3 Ровные ноги
4 Бедра
5 Ягодицы
6 Талия
7 Грудная клетка
8 Руки
9 Шея
10 Лицо
Нутрициология, психология, медитация, дыхание, цигун

Функциональные тренировки / лайфхаки

Полезные привычки и домашнее задание
РЕЗУЛЬТАТЫ
Правильная техника выполнения упражнений в соответствии с Вашими индивидуальными особенностями уже через месяц!
Красивое и изящное тело
Техники по работе с болями и зажимами
Чек-лист для вырабатывания полезных привычек
Трек-лист для вдохновения на новый день
Сбалансированное и стройное тело, тонкая талия, ровные ноги, красивую осанку, омоложение лица, сильные стопы.
Освобождение от мышечных зажимов, избавление от стресса, повышение уровня энергии, отличное настроение.
Эмоции и свободу движений
Я САМА
Доступ к курсу на 30 дней
4 прямых эфира со мной и специалистами по психологии и питанию.
Возможность задать вопрос и получить разбор задания в прямом эфире.
ВЫБЕРИ СВОЙ ПАКЕТ
2900
3900
СТАНДАРТ
Доступ к курсу на 30 дней
(+2 месяца)
4 прямых эфира со мной и специалистами по психологии и питанию.
Возможность задать вопрос и получить разбор задания в прямом эфире.
Разбор всех домашних заданий кураторами.
Поддержка кураторов, обратная связь.
Доступ в общий чат
5900
4900
Я САМА
Доступ к курсу на 30 дней
4 прямых эфира со мной и специалистами по психологии и питанию.
Возможность задать вопрос и получить разбор задания в прямом эфире.
3900
2900
ТРЕНЕР
4 прямых эфира со мной и специалистами по психологии и питанию.
Возможность получить разбор задания в прямом эфире.
Разбор всех домашних заданий экспертами.
Поддержка кураторов, обратная связь.
Доступ в общий чат участников.
Три спец урока для тренеров с разбором построения программ (по 30 мин).
Возможность поучаствовать в конкурсе отбора тренеров в мою программу.
7900
10900
СТАНДАРТ
Доступ к курсу на 30 дней
(+2 месяца)
4 прямых эфира со мной и специалистами по психологии и питанию.
Возможность задать вопрос и получить разбор задания в прямом эфире.
Разбор всех домашних заданий кураторами.
Поддержка кураторов, обратная связь.
Доступ в общий чат
5900
4900
ВИП
Доступ к курсу на 30 дней
4 прямых эфира со мной и специалистами по психологии и питанию.
Возможность получить разбор задания в прямом эфире.
Разбор всех домашних заданий мной лично.
Поддержка кураторов, обратная связь.
Доступ в общий чат участников.
Две персональные тренировки со мной, персональная консультация с психологом и нутрициологом
(по 30 мин)
13900
11900
ТРЕНЕР
4 прямых эфира со мной и специалистами по психологии и питанию. Возможность получить разбор задания в прямом эфире. Разбор всех домашних заданий экспертами. Поддержка кураторов, обратная связь. Доступ в общий чат участников. Три спец урока для тренеров с разбором построения программ (по 30 мин). Возможность поучаствовать в конкурсе отбора тренеров в мою программу.
10900
7900
НАШИ ШАГИ
РЕГИСТРАЦИЯ И ОПЛАТА (ссылка)
1
ПРИЛОЖЕНИЕ, ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ
2
3
ЗНАКОМСТВО С РЕКОМЕНДАЦИЯМИ И УПРАЖНЕНИЯМИ, ЕСЛИ ЕСТЬ ВОПРОСЫ – ТЕХНИЧЕСКАЯ ПОДДЕРЖКА
4
ВАША РАБОТА – НАШ ОБЩИЙ РЕЗУЛЬТАТ
ONLINE ДИАГНОСТИКА
4-недельный онлайн-марафон для оздоровления и выравнивания тела с мотивацией и поддержкой экспертов по фитнесу, психологии и питанию.
ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Made on
Tilda